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レコーディングダイエット1月24日。0.4

朝、お茶漬け、コーヒー、バナナ

昼、そば

夜、カレーライス

間食、ガム、フリスク、おしるこ

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 24, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月23日。0.0

朝、お粥、佃煮、コーヒー、豆乳

昼、パン

夜、お雑煮、カレーライス、お粥、佃煮

間食、卵焼き、チョコレート、ガム、フリスク、パン

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 23, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月22日。0.0

朝、パン、コーヒー、豆乳、ヨーグルト

昼、ざるそば

夜、お弁当、サラダ、いなり寿司一個、巻き寿司一個、揚げ出し豆腐、ドーナツ

間食、ドーナツ、チョコパイ、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 22, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月21日。9.6

朝、パン、ヨーグルト、コーヒー、豆乳

昼、ご飯、白菜のシチュー

夜、パン、おでん、ご飯少し、佃煮

間食、チョコレート、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 21, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月19日。0.3

朝、パン、コーヒー、牛乳

昼、パスタサラダ

夜、オムライス半分、ラーメン、お好み焼き4分の1

間食、チョコレート、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 19, 20211月 19, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月18日。1.0

朝、パン、コーヒー、豆乳

昼、ご飯、麻婆茄子

夜、お好み焼き、サラダ、鳩サブレー、パン

間食、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 18, 20211月 18, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月17日。2.0

朝、パン、バナナ、コーヒー、豆乳

昼、アメリカンドッグ、チキン、天丼半分

夜、ピザ2切れ、サラダ、麻婆茄子、ご飯、パン、アイスクリーム、チョコパイ

間食、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 17, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット1月4日。9.4

朝、コーヒー、ヨーグルト、プロテイン

昼、サンドイッチ一切れ、スムージー、サラダ少々、パイナップル、トマト

夜、中華丼、ひじきの煮物、サラダ

間食、チョコレート、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 1月 4, 2021 1 Minute

レコーディングダイエット12月31日。0.1

朝、バナナ、サンドイッチ、コーヒー、豆乳

昼、スムージー、サンドイッチ

夜、蕎麦、おせち料理、豆腐、ひじきの煮物

間食、ラーメン、ガム、フリスク

tomchan Uncategorized コメントを残す 12月 31, 2020 1 Minute

レコーディングダイエット12月9日。9.2

朝、パン、コーヒー、牛乳

昼、いなり寿司一個、巻き寿司一個

夜、巻き寿司、スパゲティ、焼き魚、はんぺん

間食、いなり寿司一個、ガム、フリスク、シュークリーム、みかん

tomchan Uncategorized コメントを残す 12月 9, 202012月 9, 2020 1 Minute

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