レコーディングダイエット10月19日。9.1

朝、バナナ、パン、ヨーグルト、コーヒー、牛乳

昼、ご飯、しゃけ

夜、ラーメン、コロッケ、いなり寿司、巻き寿司

間食、ガム、フリスク、チョコレート

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