レコーディングダイエット10月7日。8.8

朝、パン、コーヒー、豆乳

昼、カレーライス、ヨーグルト

夜、ご飯半分、しゃけ、とんかつ、キャベツ、トマト、ジンギスカン

間食、芋蒸しパン、渋皮煮、ガム、フリスク

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