レコーディングダイエット9月27日。9.0

朝、パン、コーヒー、豆乳

昼、揚げ焼き芋、サラダ

夜、サラダ、お好み焼き4分の1、お刺身、カキフライ、太巻き寿司一個

間食、ガム、ビスケット、フリスク、ビスケット

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