朝 食パン一枚バターをつける、豆乳、ヨーグルト、茹で卵、コーヒー
昼 卵ご飯一杯
夜 ご飯軽く一杯と4分の一、辛子漬け、サラダ、焼肉一切れ
今日1日の間食 巻き寿司4個、おせんべい、チョコレート、ガム、飴、食パン一枚、サラダ
こんなとこです。
間食を反省してます
朝 食パン一枚バターをつける、豆乳、ヨーグルト、茹で卵、コーヒー
昼 卵ご飯一杯
夜 ご飯軽く一杯と4分の一、辛子漬け、サラダ、焼肉一切れ
今日1日の間食 巻き寿司4個、おせんべい、チョコレート、ガム、飴、食パン一枚、サラダ
こんなとこです。
間食を反省してます