体温調節がうまくいかず暑い

深夜1時に目が覚め、昨日は4時間しか寝てないのにまた眠れない。

今は扇風機をつけている。

一度目がさめると眠れないのである。

暑い。

仕方ないので録画したテニスを観ている。

ここまで書いてしばらく眠れなくて、結局1時間以上起きていて眠った。

眠れてよかった。

なんで起きると眠れないのかな。

うまく眠れるようになりたい。

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